Производи за ерекцију - како побољшати квалитет еректилне функције

Овај проблем је заинтересован за све. Функционисање нашег тела засновано је на исправном метаболизму. Мушки репродуктивни систем није изузетак. За његово функционисање потребно је посматрати исхрану и јести храну која одржава потенцију и повећава ерекцију. О томе који производи побољшавају еректилну функцију мушкараца могу се научити из овог члана на нашој веб страници.

Како одржавати стабилну сексуалну активност

Метаболизам је директно укључен у изградњу гениталних органа, синтезе сперме, полних хормона. За правилни метаболизам, храна улази у тело споља. Након апсорпције у гастроинтестиналном тракту, храна улази у крвоток, асимилира у телу и пролази кроз многе биохемијске процесе. Као резултат:

• Прехрамбени протеини се разграђују у одвојене аминокиселине; Из аминокиселина, као и од коцкица, формирани су нови протеини - грађевински материјал за ћелије;
• масти - изворни материјал за синтезу сексуалних хормона;
• угљених хидрата - извор енергије;
• Витамински комплекси, елементи макро и трага укључени су у размјену као цоофери - компоненте ензима који више пута убрзавају биохемијске реакције.

Центри који се налазе у једном од делова мозга - хипоталамус регулисани су овим процесима. Један део њих регулише функције синтезе протеина, хормона и других супстанци, а други део је формирање енергије.

Неке врсте хране ефективно утичу на квалитет мушке ерекције. Производи централног нервног система (централни нервни систем) регулишу рад централног нервног система. Побољшава ефекат здравог начина живота. Правилна исхрана може заменити лечење савременим лековима, што по правилу имају много нуспојава.

Вјеверице - основа хране

Производи који побољшавају квалитет ерекције укључују првенствено храну за протеину. То су јела богата и животињским и биљним протеином. Али требало би да постоји више животињских протеина: њихов састав садржи комплетан скуп основних аминокиселина. Биљни протеин садржи мање основних аминокиселина, али има потребне заменљиве аминокиселине које побољшавају сперматогенезу.

Што је разноликија храна, више различитих хранљивих састојака ући ће у тело. Норма се сматра омјером животиња и компоненти биљака 60: 40. Са високом физичком напоном, овај омјер може бити 80: 20.

Храна за животиње

Извор репродуктивних органа супстанци позитивно утиче на рад је животињски и биљни протеини.

Месо

Одређене врсте меса (на пример, дивљачи) садрже више компоненти потребних за активирање сексуалне активности. Месо такође садржи масти неопходне за синтезу холестерола и тестостерона.

Холестерол је материјал за производњу тестостерона. Ово побољшање метаболичких процеса налази се у животињској храни. Пребачен је на одредиште са протоком крви који користе возила - липопротеини.

Месо има засићене масне киселине, од којих се формирају ниски и веома низак липопротеини густине - ЛДЛ и ЛОПП. Ово није баш добро "возило", јер губи холестерол, који је депонован на зидовима крвних судова у облику холестеролских плаката који смањују крст-соунтри способност циркулаторног система. Такви органи попут мозга и срчаног мишића (миокарда) су посебно претрпљени од овога - недостаје им кисеоник, што може довести до смрти ткива (исхемијски мождани удар, инфаркт миокарда).

Стога, како би се повећала сексуална функција у исхрани човека, требало би бити присутно словљено или пијећено месо. Друга карактеристика меса је да његов вишак може бити штетан, јер се токсичне материје формирају током пропадања протеина.

Служба је такође корисна, посебно говедина. Садрже К10 коензиме, који учествује у активирању ензима. К10 недостатак негативно утиче на хормоналну позадину и синтезу сперме (сперматогенеза). Али у оффалл постоји много засићених масних киселина које доприносе развоју такве болести као атеросклерозе. Стога, пре њихове употребе требало би да се обратите лекару.

Риба

Риба је такође извор корисних животињских протеина и масти. Истовремено:

1. Рибу је тело у потпуности апсорбовала и у исто време скоро да се не формирају токсини. Тешко је преједајте рибу.
2. Ту је и холестерол у рибљем уљу. Корисни липопротеини високе густине (ХДЛ) формирани су из рибе - укинута масноћа која се налази у риби. Они скоро не губе холестерол током транспорта. Сав холестерол се користи у корист за синтезу тестостерона и других биохемијских процеса. Хормони формирају сексуалну жељу (либидо), ерекцију, учествују у синтези сперме и у процесу ејакулације (ејакулација).
3. Рибље уље садржи холекалциферол - најактивнији облик витамина Д. Стимулише синтезу тестостерона, елиминише сексуалне дисфункције. Такође учествује у синтези различитих ензима и инхибира процес старења репродуктивних органа.
4. У лососу и друге масне рибе постоје коензим К10, који одржава сексуалну функцију.

ВАЖНО: Најкорисније су масна морска риба (на пример, туњевина) и рибље уље. У процесу пржења, позитивна својства рибе су изгубљена, па је боље да је употребите у куханом, гума или печеном облику.

Морски плодови

Ово су најбољи производи за ерекцију. Повећајте мушку снагу такве морске плодове као:

1. Остриге. Они имају прилично лако пробављиве протеине, малу количину холестерола, витамина (Д3, А, Б12) и минерале (јод, цинк), коензиме К. Постоји пуно тирозина у остригима - почетни материјал за добијање хормона задовољства допамина, што побољшава квалитет либида. Остриге се користе сирове, сипајући лимунов сок. Корисни хранљиви састојци се брзо апсорбују, подижу ниво тестостерона. Кажу да је позната Цасанова редовно користила остриге, што је утицало на његову сексуалну издржљивост.
2. СЦРИМПС. Имају комплетан сет основних аминокиселина, пуно јода, калциферола, ретинола. Али козице не вреде превише: то су "морски канти", сакупљају токсине из морске воде.
3. Лигње. Они су извор неопходних и замењених аминокиселина, довољно витамин-минералног комплекса. Њихова редовна употреба подржава сексуалну активност.
4. Скути. Поред великог сета аминокиселина, постоји пуно цинка, што подиже ниво сексуалне издржљивости.

Јаја

Ово су производи који побољшавају ерекцију мушкараца. Садрже лако пробављив протеин, коензим К10, витамине Д3, А, Б12, Б3. Јаја имају цинк и фосфор који подржавају хормоналну позадину. Такође је важно присуство никотинске киселине, ширење крвних судова и побољшање циркулације крви у карлици. Ово активира размену, подстиче синтезу сперме, побољшава ерекцију и може спречити преурањену ерупцију семена.

Велики број јаја неће бити користан. Једно јаје је довољно дневно или два или три јаја сваких 2 до 3 дана. Ако у добављачу постоји поверење, онда можете користити сирове јаја. Али постоји велики ризик да зарадите салмонелозу, па то није мање корисно, већ сигурна употреба јаја куваних куханих.

Биљна храна

То је у првом месту у погледу угљених хидрата неопходних за енергију.Поврће садрже угљене хидрате, а асимилацију којом се чак дуго енергији потенцијал одржава дуго времена. Воће, посебно слатке, извор је лако пробављивих угљених хидрата који могу брзо, али укратко повећати пораст енергије.

Поврће

Листа поврћа која доприноси одржавању сексуалне активности:

1. Шаргарепа и турки. Ови производи се могу конзумирати у сиру и кувана форма. Садрже корисне аминокиселине, бета-каротен (претходника ретинола), аскорбинске киселине и рутине, јачање зидова крвних судова. Има довољно токоферола у шаргарепи. 70 - 80 г свежег репа и шаргарепе снимљене у истој запремини са додатком кашике биљног уља и кашичице меда узимају се свакодневно након доручка и вечере.
2. Целер. Јединствени коренски криминал, који има опште јачање и тонизам на цео организам, јача све везе мушког репродуктивног система. Две кашике сока целера додају се у чашу свеже исцијеђеног сока од јабуке-жита и ујутро ујутро пола сата пре доручка.
3. Поврће - афродизијаци који садрже супстанце које стимулишу либидо и ерекцију:
   • Јебати - у овом коренском обрези постоје есенцијалне уље које имају узбудљив ефекат на централни нервни систем, ширење крвних судова који подржавају Либидо, повећавајући трајање ерекције;
   • Бели лук и лук - имају есенцијална уља, фитонциде; имају анти-инфлацијарно и антисептичка својства; присуство аскорбинске киселине побољшава циркулацију крви; Минерали су укључени у синтезу сперме;
   • Црни ротк-ротк-извор есенцијалних уља, аскорбица, токоферола, бета-каротена; Тонира центри размене у хипоталамусу.
4. ГРЕНЕНИ ГРЕЕНС:
   • Прслеи - сматра се једним од ефективних биљака, има све потребно за јачање репродуктивног система; Његов састав садржи анти -стресс супстанцу апигенин; Препоручује се употреба биљних салата дневно, која укључује першун;
   • Дилл - Есенцијална уља, комплетан сет витамина и минерала; Повећава време сексуалног контакта и сузбијате превремену ејакулацију; Има диуретички, анти-инфламаторни и антисептички ефекат, који доприноси исцељујуњу мокраћних органа; Брушена коприва се може додати свим јелима.

Воће и бобице

Свако воће и бобице су производи који су корисни за ерекцију. Садрже лако пробаве угљених хидрата - извор брзе енергије. Али постоје плодови који имају изражен позитиван утицај на репродуктивни систем мушкараца. Ово:

• ЛЕМОНС - ПХИТОНЦИДЕС, витамини Ц, П, ПП, Б1, Флавоноиди, органске киселине, есенцијална уља, Кумарин. Овај састав јача тело, зидове крвних судова, подстиче циркулацију крви, спречава стварање крвних угрушака, нормализује стање централног нервног система и одржава снагу и издржљивост током сексуалног контакта. Препоручује се редовно додавање лимуна до чаја, то је такође део народних лекова за јачање здравља мушкараца:
  • Прескочите средње лимун кроз брусилицу меса, додајте три пуна кашика резаних сушених марелица и орашастих плодова, исту количину меда; Користите на десертној кашичици на празан стомак пола сата пре оброка.
• Банани. Композиција садржи довољан број једноставних шећера (фруктоза, глукоза) - извори брзе енергије. Много трипофана који се претвара у серотонин је хормон радости и среће. Калијум подржава активности целокупних глатких мишића - миокарда, канала простатене жлезде итд. Да би побољшали сексуалну активност, људи би требали појести три банане дневно.
• Ред грожђе. У својој кожи постоје једноставни угљени хидрати и ресвератрол, подстичући сперму. Препоручује се редовно користити грожђе у малим количинама, то помаже да се повећа издржљивост током сексуалног контакта.
• Авокадо. Садржи аминокиселине и полиунсатурисане масне киселине (ПНС) које подржавају нормалан метаболизам који умањују ризик од атеросклерозе и придружених болести. Авокадо се троши у облику салате два пута недељно.
• Ватермелон. Ова велика бобица садржи цитруллин, претварајући се у аргинин. Потоњи доприноси формирању вазодилационог средства азотног оксида. Активира рад срца и крвних судова, подстиче ерекцију, има антисептички ефекат, побољшава трајање сексуалног контакта. Употреба лубенице у целој сезони може значајно побољшати репродуктивну функцију.
• Мелоница је богата неуровитаминима групе Б, која има нормализујући ефекат на централни нервни систем. Постоји пуно цинка у семенки диње која подстиче активност простатене жлезде и може побољшати сперматогенезу. Присуство витамина Ц и Е са антиоксидативним својствима помаже да очисти репродуктивни систем од токсичних слободних радикала. Можете користити и дин целулоза и њихово сушено (али не пржено) семенке.

Сушено воће

У сушеним воћем постоји концентрат корисних супстанци, углавном елемената макро и трагова који помажу у повећању сексуалне активности. Суво воће код дијабетеса су контраиндицирани. Најкорисније сушено воће треба да побољшају ерекцију:

1. Сушене марелице. Садржи витамине, макро и трагове елементе, једноставне угљене хидрате. Курага се може конзумирати у облику грицкалица између оброка два до три дела три пута дневно. Ово ће подржати довољан ниво енергије, активирати ерекцију. Не мање корисно компоновање од сушених плодова.
2. Срунес. То се разликује у високом садржају витамина Групних Б, који позитиван утицај на централни нервни систем ублажава стрес. Органске киселине и полипхенол доприносе одржавању еластичности зидова крвних судова и еректилне функције. Лагани диуретички ефекат ублажава едем ткива и побољшава циркулацију крви. Са опрезом, осушени суви требају бити конзумирани са тенденцијом дијареје. Можете да користите у облику салата: помешајте ситно сецкани комадићи шунка и осушене марелице додајте мало меденог и лимуновог сока, ујутро понесите празан стомак ујутро пре доручка.
3. Датуми. Велики број витамина и минерала може побољшати циркулацију и размену крви, што доводи до побољшања у стању репродуктивног система. Најлакши начин ујутро јести 3-4 датума на празан стомак. Након месец дана, можете да осетите повећање мушке издржљивости.
4. Сл. Садржи цео витамин-минерални комплекс који може одржати сексуалне активности човека на пристојном нивоу. Еаси угљени хидрати пружају повећани ниво енергије. Осушене смокве се могу јести у облику ужине између оброка или припремљене салате из њега.

Ораси и семе

Ово су јединствени извори протеина и биљних масти.

1. Орах. Садрже аминокиселине, витамине Б3 (Ницотинка), Е, Аскорбић. Има богат састав минерала, побољшава размену. Да бисте повећали мушки потенцијал, довољно је јести 10 орашастих орашастих плодова дневно.
2. Бадем. Ова матица је богата аминокиселинама, па је то јединствени лек за лечење неплодности. Тиросин (претходник хормона задовољства допамина) има антидепресив и анти -стресс ефекат. Полиунсатурисане масне киселине садржане у њему смањују ризик од атеросклерозе и придружених кардиоваскуларних болести. 10 - 15 бадема је погодно за дневни ужину.
3. НУДС. Називају се афродизијама за висок садржај есенцијалних уља које узбуђују централни нервни систем и повећавају либидо. Судећи по коментарима на Интернету, прах у праху у праху у вину је најбоље средство за враћање мушке снаге. Чак и са једном техником, понекад побољшава ерекцију. ОПРЕЗ: МУТМЕГ садржи халуциногене.
4. Сјеменке од бундеве. Витамини-енергетске групе Б подстичу рад централног нервног система, тона вена, што доприносе развоју повећане еректилне функције. Витамин Е је антиоксиданс, промовише регенерацију ткива. 100 г пречишћених семена дневно може вратити мушку снагу.

Зачини

Зачини се такође односе на производе за Побољшање квалитета ерекције код мушкараца. Следећи зачини биљног порекла су посебно ефикасни - зачини:

• Турмериц - има анти-инфламаторни, антибактеријски и антитоксични ефекти, побољшава проток крви у гениталијама, враћа хормоналну позадину и либидо;
• ђумбир - обезбеђује веће проток крви у карличним органима, подржава ерекцију; Стимулише производњу тестостерона, који помаже у јачању свих веза сексуалног контакта;
• Цлес - има смирујуће и анти-аерт ефекат, ублажава стрес, регулише рад неуроендокриног система, што доводи до повећања трајања ерекције;
• Циннамон - активно проширује крвне судове, побољшава циркулацију крви, подстиче функционисање нервних центара у мозгу и рад целог неуроендокриног система и повећава мушки потенцијал.

Али то би требало имати на уму да велики број зачина може наштетити, па се мера мора посматрати у свему.

Природни адитиви чаја

Црни и зелени чај имају стимулативни утицај на мушки репродуктивни систем. Адитиви за чај могу повећати ову акцију и дати пића додатна својства:

• Мед - садржи високу концентрацију једноставних угљених хидрата, што ствара брзи проток енергије и апсорпције других компоненти у крв; Богати витаминско-минерални комплекс активира размену, нормализује сперматогенезу, промовише ширење артерија и побољшава тон зидова вена, што побољшава ерекцију;
• Тибраз - има анти -стресс својство, нормализује хормонска позадина, спречава превремену ејакулацију;
• МИНТ - умирује, смањује стрес; МИНТ садржи аналоге биљних полних хормона (фитоестрогена), али један - две шоље чаја од менте имаће позитиван утицај на човека;
• Гинсенг - има тонични ефекат, подржава сексуалну активност, спречава превремену ејакулацију.

Већина природних адитива има адаптогену својства - способност повећања отпора тела на различите утицаје на животну средину.

Храна за брзу стимулацију мушке снаге

Када човек сумња у своје сопствене способности пре наредног датума, потребна му је подршка. Повјерење се може набавити покушајем да се током дана употребе најбољих производа да би брзо побољшао ерекцију мушкараца:

• живи остриге;
• ораси или бадеми са медом;
• ситно сецкани першун са лимуновим соком;
• ситно сецкани копар са киселом кремом;
• црвено грожђе;
• грожђице, сушене марелице и смокве са медом;
• лубеница;
• чоколада или какао;
• Чај са Гинсенг инфузијом корена.

Оно што требате да стално једете

У исхрани мушкараца, најбољи производи за повећање потенције увек требају бити присутни:

• месо или риба;
• Јаја - једно јаје дневно;
• Сир, павлака, сир, јогурт;
• поврће уље;
• поврће;
• хељда, зобена каша, груб хлеб;
• Агруми, јабуке, лубенице, диње.
• Заласка сунца са сушеним воћем или пићама од њих.

Ерекција је сложен физиолошки механизам који се састоји од низа међусобно повезаних веза. Да би се сексуална активност стално стабилна, без квара и ограничења, мушкарци би се требали придржавати исхране и користити прехрамбене производе. Они подржавају мушко здравље, сперматогенезу и потпуну ефикасност са потпуном еректилном функцијом.